ネガティブ

私は、立ち直りは遅い方です。
一週間以上は引きずります。
最近、自己嫌悪が激しくって気がつかないうちに
「疲れたー」「いやだなー」「生きてるのいやだな」
とかひどいです。
周りにも嫌な影響与えてると思うし。。
こんな性格直したいです。
はー。